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      皮膚基礎知識--皮膚特性、皮膚保養、皮膚護理


      發布時間:2020-07-25


      一、皮膚特性的ABC

      皮膚是人體最大的器官,其總重量約為體重的16%,成人皮膚表面積約1.5平方米。皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成,皮膚的厚度根據年齡、部位的不同而異,不包括皮下組織,約在0.5-4毫米之間。眼瞼、外陰、乳房、面部皮膚較薄,手掌、足底皮膚最厚。 

      表皮主要由角質形成細胞和樹枝狀細胞組成,從外向內分為五層,最外層的角質形成細胞已完全角化,脫水干燥,有保護作用,叫角質層。最深層的細胞呈柱形與真皮相接,叫基底層,它能產生新的角質形成細胞,使細胞不斷向上推移,最終脫落,這個周期約28天?;讓娱g有黑色素細胞,黑色素可以保護深層的組織免受紫外線照射的傷害。表皮下面是真皮、皮下組織,其間有纖維、細胞、結締組織、脂肪組織、血管、神經、皮膚附屬器等,為表皮提供營養。使皮膚具有一定的韌性和彈性,能保濕、緩沖壓力。 

      由于皮膚具有這些特點,因此它具有保護、吸收營養、調節體溫、分泌和排泄、感覺、美容、代謝和免疫系統的作用。

      二、如何保養皮膚 

      皮膚作為人體的一個器官,是人體的一部分,要保持良好的皮膚,首先要注意整體健康的保養: 

      (1)保持精神愉快,思想開朗,對防止皮膚的老化有非常重要的作用,使人在內外生活環境中取得和諧和統一。 

      (2)攝取充足和必需的營養物,飲食要多樣化,避免偏食,應多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品。 

      (3)應保證充足的睡眠,皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至凌晨2點左右,所以避免熬夜,對皮膚健康很重要。 

      (4)堅持經常運動,增強體質。 

      其次,還要注意局部皮膚健康的保養: 

      ①皮膚的清潔衛生:用清潔霜或洗面奶去除面部污垢,將洗面奶涂于額頭、鼻梁、面頰、下頜及脖頸處,用指尖在臉上各部位向上打圈按摩,溶解面部油污,然后用溫水(水溫低于35℃)從外向里,從下往上沖洗面龐及脖頸,一般一天1-2次。 

      對于全身皮膚的清潔,因地、因季節不同而異,通常一周1-2次即可,最好用軟水清潔,沐浴完后擦上潤膚露,保持皮膚的濕潤。 

      ②根據不同類型進行皮膚護理。首先要學會判斷自己的皮膚性質,方法十分簡單, 

      油性皮膚皮脂分泌旺盛,毛孔粗大,易患痤瘡,但對刺激耐受強,每天至少用溫熱水洗2次,之后外用緊膚水,外用霜劑,如冷霜。 

      干性皮膚干燥,皮脂少,皮膚白皙,易起皺,不耐刺激,每日溫水洗臉1-2次,勿用香皂,一般用脂劑保護皮膚。 

      中性皮膚,介于上述兩種之間,一般多用乳劑護膚。 

      敏感型皮膚:皮膚菲薄,兩頰部毛細血管擴張,缺乏光澤,易過敏。對此類皮膚應用軟水清洗,切忌用毛巾過度擦洗,避免用香料,可用兒童護膚品。 

      混合性皮膚:鼻梁、鼻旁、額頭為油性,面頰部為干性,護理時要二者兼顧。

      三、皮膚保養的注意事項在根據自己的皮膚性質進行常規護理的同時,應注意: 

      *避免寒冷和風沙的刺激,特別在冬、春季,以免使皮膚變得干燥、粗糙。 

      *日光或紫外線的照射,是皮膚衰老的主要因素之一,過度日光照射可引起皮膚起皺、松弛、老化、色素沉著、毛細血管擴張、光敏性皮炎、皮膚癌等疾病。人們應避免在上午11點至中午3點暴曬在日光下,出門時撐傘或帶帽子,外擦防曬霜。對于面部的雀斑、毛細血管擴張、粗大毛孔等問題皮膚可用光子嫩膚儀進行治療。 

      *避免進食辛辣、刺激的食物和飲料,特別是飲酒和吸煙,吸煙會阻礙皮膚的新陳代謝,加速皮膚的衰老。 

      *避免長時間化濃妝及不御妝入睡,這樣不利于皮膚的呼吸。

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